Mesikipun dikategorikan sebagai pasangan yang tak pantas disia-siakan, pipi tembem kadang sehingga ganjalan dalam urusan penampilan. Mestishadingsana-sini, harus mencariangleyang pas saat digambar, belum lagi semisal bisa komentar…
“Ih, kalian gemukan ya? Chubby banget..”
Tapi gak butuh risi buatmu yang punya pipichubby. Hari iniHipweekhusus menyiapkan 8 senam muka yang dikonfiden ampuh membikin pipi chubby mu terkesan makin tirus dari biasanya. Berminat mencoba?
1. Awali usahamu dengan gerakanlipp pullyang memikat rahang bawah sejauh mungkin
Lip pull. Pipi tirus, double chin hilang
“Ih, kalian gemukan ya? Chubby banget..”
Tapi gak butuh risi buatmu yang punya pipichubby. Hari iniHipweekhusus menyiapkan 8 senam muka yang dikonfiden ampuh membikin pipi chubby mu terkesan makin tirus dari biasanya. Berminat mencoba?
1. Awali usahamu dengan gerakanlipp pullyang memikat rahang bawah sejauh mungkin
Lip pull. Pipi tirus, double chin hilang
Lip pull. Pipi tirus, double chin hilang melalui www.thefitindian.com
Caranya, berdirilah dalam posisi normal. Lalu gerakkan rahang bawah sejauh mungkin, supaya bibir bawah bergerak ke depan. Lakukan gerakan ini selagi 10-15 detik dalam satu kali sesi. Ulangi gerakan yang sama secukup banyak 10x.
Selain membikin lemak di pipi bertidak makin serta garis rahang makin terekspos, gerakan ini juga bisa menghapus kegemukan di bagian dagu.
2. Berikutnya lakukan jaw release. Perpaduan antara gerakan mengunyah serta membuka mulut lebar-lebar
Jaw release exercise
Jaw release exercise melalui www.thefitindian.com
Caranya:
Berdirilah alias duduk dengan rileks
Gerakkan rahangmu sejenis sedang mengunyah
Tarik nafas dalam sembari membikin bunyi menggumam
Buka mulut lebar-lebar selagi 5 detik dengan lidah menyentuh gigi bagian bawah
Ulangi gerakan mengunyah-buka mulut ini secukup banyak 10-15 kali
3. Tiruskan pipimu dengan gerakanfish faceyang lucu ini
Fish face exercise
Fish face exercise melalui www.thefitindian.com
Ini merupakan gerakan paling gampang yang bisa kalian lakukan sembari santai alias bahkan nonton film. Gampang saja caranya. Tarik pipimu ke dalam sampai bibirmu menyerupai bibir ikan. Lalu tersenyumlah, lalu ulangi lagi gerakan ini secukup banyak 10-15 kali. Andaikan rutin melaksanakan gerakan ini kalian akan- mengalami otot-otot di kurang makin pipi menguat serta pipi terasa makin kencang.
4. XOXO enggak cuma berartikiss and hug. XOXO juga ampuh membubarkan lemak di pipi
XOXO exercise for slim cheeks
XOXO exercise for slim cheeks melalui www.wikihow.com
Semisal selagi ini kalian hanya memahami XOXO sebagai singkatanslank dari kisses and hug, hari ini ada yang tak sama . Ucapkan X-O-X-O dengan cepat serta tegas. Dalam satu sesi lakukan gerakan ini secukup banyak 5 kali. Ulangi gerakan ini secukup banyak 3 kali sesi supaya lemak di pipimu menghilang.
5. Softwarekan gerakancheek liftsdi pipimu sembari menutup mata serta tersenyum lebar
Smile and cheek lifts!
Smile and cheek lifts! melalui www.thefitindian.com
Duduklah dengan santai
Tutup matamu, lalu tersenyumlah selebar mungkin
Dengan 3 jari, ‘tarik’ pipimu sekuat bisa jadi ke arah mata
Ulangi gerakan ini secukup banyak 15 kali
So, don’t forget to smile and do cheek lifts!
6.Blowing air exercise. Caranya, mundurkan kepala serta tiupkan udara kuat-kuat
Blowing air exercise. Minus the bubble gum
Blowing air exercise. Minus the bubble gum melalui www.thefitindian.com
Duduklah dengan tegak di kursi yang enjoy. Gerakkan kepalamu ke belakang, sampai posisinya menengadah. Lalu monyongkan bibirmu serta hembuskan udara kuat-kuat keluar. Lakukan gerakan ini selagi 5-10 detik lalu kembalilah relaks. Ulangi gerakan yang sama secukup banyak 10-15 kali untuk hasil pipi tirus yang kalian idamkan.
6. Rutin mengunyah permen karet juga berguna demi perjuangan menuju pipi tirus, lho…
Chewing gum does help
Chewing gum does help melalui www.huffingtonpost.com
Gerakan mengunyah dikonfiden paling manjur langsung bekerja pada rahang serta otot-otot pipi. Satu yang harus kalian pastikan, kunyah permen karet dengan lama sampai rahangmu terasa sedikit kaku. Andaikan ingin hasil yang optimal kunyah permen karet 2-3 kali sehari. (data, dari sini)
7. Lakukan gerakan berkumur selagi 1 menit. Lemak di pipimu akan- lari terbirit-birit
Simple mouthwash move
Simple mouthwash move melalui www.thefitindian.com
Gerakan yang satu ini juga lebih terbiasa disebutmouthwash move, sebab memerlukan air untuk melaksanakannya. Caranya,
Duduklah dalam posisi enjoy
Letakkan air di dalam satu dari sekian pipimu
Transfer air tersebut dari satu pipi ke pipi lain sejenis saat kalian sedang berkumur denganmouthwash
Lakukan 1 sesi gerakan berkumur selagi 1 menit
Ulangi secukup banyak 5 sesi supaya lemak di pipimu lari terbirit-birit.
8. Tutup rentetan gerakan ini denganmanual facial stretchingyang memberi relaksasi ke wajahmu
Manual facial exercise buat wajahmu
Manual facial exercise buat wajahmu melalui www.thefitindian.com
Pipi yangchubbytak cuma berakibat pada penampilan. Gundukan lemak di kedua pipi ini juga membikin otot-otot wajahmu sehingga tak makin fleksibel. Akibatnya, gerakan di muka tak bisa dilakukan dengan cara maksimal.
Supaya gerakan di wajah bisa disambut otot pipi dengan cara optimal rutin lakukanfacial stretchingtiap harinya. Gampang saja kok caranya. Dalam posisi duduk yang enjoy arahkan dagumu sampai melekat ke arah dada. Lalu bawa kulit mukamu ke arah atas dengan mengenakan jari. Mau makin rileks? Kalian bisa mengenakan olive oilatauscrubandalanmu di bagianini.
Gampang ‘kan sebetulnya? Sehingga mana gerakan yang paling ingin segera kalian coba?
Caranya, berdirilah dalam posisi normal. Lalu gerakkan rahang bawah sejauh mungkin, supaya bibir bawah bergerak ke depan. Lakukan gerakan ini selagi 10-15 detik dalam satu kali sesi. Ulangi gerakan yang sama secukup banyak 10x.
Selain membikin lemak di pipi bertidak makin serta garis rahang makin terekspos, gerakan ini juga bisa menghapus kegemukan di bagian dagu.
2. Berikutnya lakukan jaw release. Perpaduan antara gerakan mengunyah serta membuka mulut lebar-lebar
Jaw release exercise
Jaw release exercise melalui www.thefitindian.com
Caranya:
Berdirilah alias duduk dengan rileks
Gerakkan rahangmu sejenis sedang mengunyah
Tarik nafas dalam sembari membikin bunyi menggumam
Buka mulut lebar-lebar selagi 5 detik dengan lidah menyentuh gigi bagian bawah
Ulangi gerakan mengunyah-buka mulut ini secukup banyak 10-15 kali
3. Tiruskan pipimu dengan gerakanfish faceyang lucu ini
Fish face exercise
Fish face exercise melalui www.thefitindian.com
Ini merupakan gerakan paling gampang yang bisa kalian lakukan sembari santai alias bahkan nonton film. Gampang saja caranya. Tarik pipimu ke dalam sampai bibirmu menyerupai bibir ikan. Lalu tersenyumlah, lalu ulangi lagi gerakan ini secukup banyak 10-15 kali. Andaikan rutin melaksanakan gerakan ini kalian akan- mengalami otot-otot di kurang makin pipi menguat serta pipi terasa makin kencang.
4. XOXO enggak cuma berartikiss and hug. XOXO juga ampuh membubarkan lemak di pipi
XOXO exercise for slim cheeks
XOXO exercise for slim cheeks melalui www.wikihow.com
Semisal selagi ini kalian hanya memahami XOXO sebagai singkatanslank dari kisses and hug, hari ini ada yang tak sama . Ucapkan X-O-X-O dengan cepat serta tegas. Dalam satu sesi lakukan gerakan ini secukup banyak 5 kali. Ulangi gerakan ini secukup banyak 3 kali sesi supaya lemak di pipimu menghilang.
5. Softwarekan gerakancheek liftsdi pipimu sembari menutup mata serta tersenyum lebar
Smile and cheek lifts!
Smile and cheek lifts! melalui www.thefitindian.com
Duduklah dengan santai
Tutup matamu, lalu tersenyumlah selebar mungkin
Dengan 3 jari, ‘tarik’ pipimu sekuat bisa jadi ke arah mata
Ulangi gerakan ini secukup banyak 15 kali
So, don’t forget to smile and do cheek lifts!
6.Blowing air exercise. Caranya, mundurkan kepala serta tiupkan udara kuat-kuat
Blowing air exercise. Minus the bubble gum
Blowing air exercise. Minus the bubble gum melalui www.thefitindian.com
Duduklah dengan tegak di kursi yang enjoy. Gerakkan kepalamu ke belakang, sampai posisinya menengadah. Lalu monyongkan bibirmu serta hembuskan udara kuat-kuat keluar. Lakukan gerakan ini selagi 5-10 detik lalu kembalilah relaks. Ulangi gerakan yang sama secukup banyak 10-15 kali untuk hasil pipi tirus yang kalian idamkan.
6. Rutin mengunyah permen karet juga berguna demi perjuangan menuju pipi tirus, lho…
Chewing gum does help
Chewing gum does help melalui www.huffingtonpost.com
Gerakan mengunyah dikonfiden paling manjur langsung bekerja pada rahang serta otot-otot pipi. Satu yang harus kalian pastikan, kunyah permen karet dengan lama sampai rahangmu terasa sedikit kaku. Andaikan ingin hasil yang optimal kunyah permen karet 2-3 kali sehari. (data, dari sini)
7. Lakukan gerakan berkumur selagi 1 menit. Lemak di pipimu akan- lari terbirit-birit
Simple mouthwash move
Simple mouthwash move melalui www.thefitindian.com
Gerakan yang satu ini juga lebih terbiasa disebutmouthwash move, sebab memerlukan air untuk melaksanakannya. Caranya,
Duduklah dalam posisi enjoy
Letakkan air di dalam satu dari sekian pipimu
Transfer air tersebut dari satu pipi ke pipi lain sejenis saat kalian sedang berkumur denganmouthwash
Lakukan 1 sesi gerakan berkumur selagi 1 menit
Ulangi secukup banyak 5 sesi supaya lemak di pipimu lari terbirit-birit.
8. Tutup rentetan gerakan ini denganmanual facial stretchingyang memberi relaksasi ke wajahmu
Manual facial exercise buat wajahmu
Manual facial exercise buat wajahmu melalui www.thefitindian.com
Pipi yangchubbytak cuma berakibat pada penampilan. Gundukan lemak di kedua pipi ini juga membikin otot-otot wajahmu sehingga tak makin fleksibel. Akibatnya, gerakan di muka tak bisa dilakukan dengan cara maksimal.
Supaya gerakan di wajah bisa disambut otot pipi dengan cara optimal rutin lakukanfacial stretchingtiap harinya. Gampang saja kok caranya. Dalam posisi duduk yang enjoy arahkan dagumu sampai melekat ke arah dada. Lalu bawa kulit mukamu ke arah atas dengan mengenakan jari. Mau makin rileks? Kalian bisa mengenakan olive oilatauscrubandalanmu di bagianini.
Gampang ‘kan sebetulnya? Sehingga mana gerakan yang paling ingin segera kalian coba?
